預防勝於治療，特別是乳癌，不少個案是由患者自己發現乳房出現異常情況而求醫確診；因此，自我檢測乳房是預防乳癌來襲的一個重要契機。
以下是自我檢測乳癌的程序：
1.檢測日期
每月同一日或月經來潮後約一星期至十日
2.觀察‧比較
站立在鏡前，雙手下垂，目測雙乳外觀是否有皮膚凹陷或凸起，比較雙乳形狀及輪廓與之前有沒有明顯不同，乳頭有沒有出血或分泌物。
3. 每月自我觸檢‧按壓
右手高舉放在後腦枕位置，左手以三手指輕按右側乳房，打小圓圈或上下按壓的手勢，以觸覺感受乳房有沒有腫脹或硬塊，然後高舉左手，以右手手指按左側乳房作同樣檢查。
完成兩邊乳房按壓後，再以右手兩指輕輕擠壓左邊乳頭，留意是否有分泌物或出血，完成後再換手作同樣檢查。最後，再以兩手交叉按壓鎖骨上下及腋下，觸摸有否硬塊及不尋常情況。
乳癌常見的症狀：
1.乳房出現硬塊
2.乳頭出血或有分泌物
3.乳房的大小、形狀有改變
4.乳房皮膚或乳頭出現病變（例如變厚、變紅、膚色變深、內陷或起皺如「橙皮」）
5.乳頭搔癢、疼痛或出現皮疹
6.腋下有硬塊
*檢查完畢，若有任何懷疑或不安，千萬不要拖延，立即找專科醫生作詳細檢查。