Apart from the general breast cancer support services, the alliance regularly provides a wide range of health activities for the recovered sisters, including the participation of the patients, sisters and their relatives, to relieve the stress and relax themselves during the treatment process.Most importantly, it can help survivors to regain confidence and self-worth after completing treatment and positively face their post-cancer life.
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粉红疗愈班组
健身气功 (星期二 12:00-13:00) – 导师分享健身气功对身体健康的重要性。深入研究气功的练习方法，并展示如何通过气功来强身健体。透过运动，我们可以保持身体健康、增强免疫力，并改善心理健康。
健体中国舞蹈 (星期二 14:10-15:40) – 中国舞蹈能帮助参加者放松身心、改善情绪，并有效减轻压力。此外，舞蹈中的动作也有助于促进血液循环，对身体健康带来积极的影响。期待大家一起来体验这份美好！
粉红粤韵小曲班 (星期二 16:00-17:15) – 导师分享通过学习粤曲小调，不仅改善了呼吸、增强了肺部功能，还通过歌声传递正能量，提升自信心。乳癌康复者们用歌声告诉大家，乳癌并不可怕，生活仍然可以继续，并且她们依然能在人生的舞台上发光发亮！
书法班 (星期二 12:00-13:00 / 星期三 14:00- 15:30) – 书法作为一种传统艺术，不仅能提升个人的修养，还能在繁忙的生活中提供心灵的慰藉。透过这个非常受欢迎的书法课程，我们旨在帮助病友更好地理解书法，并积极面对癌症治疗后的人生。这个课程不仅能提升正能量，还能减低抑郁情绪，让大家一起探索书法所带来的疗愈力量。
强肌减压瑜珈班 (星期三 09:40- 10:40) – 是强而有力、高强度且严谨的瑜珈练习，并带有较快的串连节奏，可提升灵活性、柔软度和肌耐力，并锻练心肺能力、强化脊椎。过程中能感受到自己体能与潜力的变化，掌握力量与柔韧间的平衡。
动感普拉提 (星期三 10:50- 11:50) – 普拉提结合了瑜伽、舞蹈和体操的元素，对乳癌患者和康复者特别适合。这项运动能够提升身体的柔软性和肌力，特别是在手术或化疗后，能有效改善因运动不足而导致的身体虚弱。因此，鼓励乳癌患者在体力允许的情况下，进行适量的运动，以促进肌肉的恢复和增强整体健康。
消脂爆汗运动班 (星期三 12:00- 13:00) – Tabata 是使用最多的肌肉群，有效率地消耗热量，并同时提升身体的心肺功能和肌肉运动能力。想要快速燃脂、减肥的话，除了熟知的4分钟Tabata基础训练之外，还有进阶版的7分钟、甚至连30分钟、45分钟的也有，做完绝对是大爆汗！一个礼拜可以训练1-2次即可，再搭配饮食控制绝对瘦得又快速又健康，一起动起来！
国画班 (星期四 – 花鸟 10:00-11:30 / 星期四 – 山水 11:45- 13:15) – 透过学习国画，让姊妹们能够放松心情、减少压力，同时培养自信及艺术细胞。在这个快节奏的社会中，国画不仅能够增加生活情趣，更能够让人们在忙碌的生活中，找到一份宁静与美好。
和谐粉彩(星期五 11:30-13:00) – 导师带领参与者透过作画的过程来释放压力。参加者可以随意用手指将干粉彩推开，将心中的烦忧，随着每一个动作一点一点地带走，重拾和谐、宁静和喜悦。这项创作活动不仅帮助患者抒发情绪，还能带出正面情绪和能量，对身心健康产生积极的影响。
禅绕画班 (星期四 14:00-15:30) – 禅绕画，是一种心灵活动，在导师指导下，学生将重复绘画不同的禅绕图案，并在随心、放松的环境下创作，课堂特意加入静心练习，练习会以简单及生活化为重点，让参加者可将静心练习带回家，将其融入生活当中并持续练习。
瑜伽治疗课程 (星期五 10:00-11:00) – 导师为我们带来瑜伽的魔力！他们将教导大家如何透过有趣的呼吸和伸展动作，释放压力和平衡情绪。练习中减轻疲劳和疼痛，促进手术后复原；有助淋巴疏通，特别对接受治疗的患者，更快速地恢复正常生活。
花艺班 (星期五 11:00- 12:30) – 拥有丰富花艺经验的粉红天使义务担任，制作过程中，姊妹们除了学懂花艺外，更可重获信心及认识新朋友，将粉红承「乐」-「燃点自己，照亮别人！以生命影响生命！」的讯息，以行动传扬开去。
针织小饰品手工班 (星期五 11:30- 13:00) – 学习图纸阅读方法，学习数个基本钩织针法；学习制作独一无二的饰品，培养创意与手工艺能力，提升动手能力、美感与自信心。
DIY工作坊。古风竹编扇子(星期四 14:00-15:30) – 非遗传统手工竹编扇，简单易做，自制不同款式，体验传统文化艺术的欢乐时光。
DIY工作坊。沙画蜡烛(星期四 14:00-15:30) – 「沙画蜡烛」，顾名思义像「沙画」一样的蜡烛，是由冰花蜡颗粒，经染色后，一层一层DIY铺制而出的。
DIY工作坊。贝壳月亮小夜灯(星期四 14:00-15:30) – 月球灯制作简单容易，完成后再加上小小装饰，令大家的作品都独一无二。
DIY工作坊。蝶古巴特环保袋(星期四 14:00-15:30) – 蝶古巴特是欧洲传统手工艺。活用餐巾上美丽的图案，运用专用拼贴物料，以裱贴方式移印到环保袋上，可培养创意，亦可锻练专注力，有效治愈心灵。
